terça-feira, 31 de dezembro de 2013

PRANAYAM - RESPIRAÇÃO

                             " PRANAYAM "  -  RESPIRAÇÃO - Adeus dor de cabeça
O nariz tem um lado  direito e um esquerdo; usamos ambos para inspirar e expirar.
Na verdade eles são diferentes: o direito representa o Sol, o esquerdo, a Lua.

Durante uma dor de cabeça, tente fechar a narina direita e usar a esquerda para respirar.

Dentro de cerca de cinco minutos a dor de cabeça deve ir embora.


Se você se sente cansado, faça o contrário: feche a narina esquerda e respire pela direita. Num instante sentirá sua mente aliviada.
O lado direito pertence ao "quente" (Sol) por isso esquenta rapidamente, o esquerdo pertence ao "frio"(Lua).
A maioria  dos homens respira pela narina direita e isso os influencia
Breathing Therapy Makes u Relax
Repare no momento em que acordamos, qual dos lados  respira  melhor , ou   mais? Direito ou esquerdo?
Se for o esquerdo você se sentirá cansado.
Então, feche a narina esquerda e use a direita para respirar, você se sentirá aliviado rapidamente.
Isso pode e  deve ser ensinado às crianças, mas é mais efetivo quando praticado por adultos.
Meu amigo costumava ter fortes dores de cabeça e sempre ia ao médico.
Houve um tempo em que sofria de dores de cabeça literalmente todas as noites, ficando incapacitado para estudar.
Ele tomava analgésicos , mas  não funcionavam.
Ele decidiu tentar esta terapia de respiração: fechava a narina direita e respirava pela esquerda.

Em menos de uma semana sua dor de cabeça foi-se. Continuou o exercicio por um mês.
Essa terapia alternativa natural, sem medicamentos, é algo em que ele tem experiência.


TENTE !

F: José Bezerra da Silva, 79, atleta, praticante de Yoga.

SEMIÁRIDO COM ESTIAGENS CONSTANTES PODE VIRAR DESERTO EM 50 ANOS

Estudos do Instituto Nacional de Pesquisas Espaciais (Inpe) com base em tendências climáticas revelam que, em 2100, parte do Semiárido brasileiro pode se tornar uma região de deserto. De acordo com o pesquisador do Inpe José Marengo, o aumento da temperatura e a falta de chuva podem ser os principais responsáveis pela aridez na região.
“Em 2050, algumas partes do Semiárido já podem passar a ser áridas. Atualmente chove apenas parte do ano e a precipitação é mal distribuída. No caso da aridez, é quando não há chuva”, explica. Para Marengo, a situação atual do Semiárido é preocupante devido à duração da estiagem. A rigorosa escassez de chuvas pelo segundo ano consecutivo impõe à região a pior seca dos últimos 50 anos, que atinge 1.046 municípios.
“O maior problema é que a população ainda não está adaptada à seca. E o fato não é um fenômeno surpresa, já aconteceu antes. Atualmente a população que sofre com os efeitos da estiagem, abandona seus terrenos no campo e migra para as grandes cidades. Isso pode criar um problema social, a pessoa desesperada por comida faz saques. Ela não quer roubar, só quer comer. O impacto da seca já passou a ser um fenômeno social, político, não apenas meteorológico”.
Os efeitos mais agressivos da estiagem estão concentrados na Região Nordeste, onde o Ministério do Meio Ambiente (MMA) já identificou oficialmente quatro núcleos de desertificação: são 1.340 quilômetros quadrados e aproximadamente 1400 municípios em 11 estados. A área abrange 16% do território brasileiro. Os núcleos estão localizados na região do Seridó, na Paraíba, onde o fenômeno ocorre devido à falta de manejo da caatinga para atender a pecuária extensiva e a demanda energética; na região de Xingó, que compreende municípios nos estados de Alagoas, Pernambuco, Sergipe e Bahia, a ocorrência se dá devido à irrigação sem critérios técnicos, provocando a salinização dos solos; Na região de Gibões (PI), ocorre uma intensa degradação do solo por processo de mineração inadequado; e na região do Irauçuba (CE), por falta de manejo dos recursos naturais.
Fatores
De acordo com o pesquisador em geoprocessamento da Embrapa Semiárido, Iêdo Sá, o processo de desertificação é consequência de fatores humanos e climáticos. “O Semiárido tem uma série de condicionantes como clima, solo, água e regime de chuvas que é muito favorável a processos de degradação de ambiente. Associados com práticas inadequadas adotadas pelo homem, às vezes por ignorância, por má-fé ou falta de capital, [provocam a desertificação]".

Dentre os fatores humanos, ele destaca o desmatamento, a extração excessiva de produtos florestais, as queimadas, a sobrecarga animal, o uso intensivo do solo e seu manejo inadequado e, por último, o emprego de tecnologias não apropriadas para ecossistemas frágeis. “Com respeito às causas climáticas da degradação, é possível mencionar as recorrentes e prolongadas secas que afetam vários países e que [agravam] ainda mais as consequências derivadas da ação humana”.

Sá explica que nas áreas em processo de desertificação as proporções de pobreza e de indigência estão acima da média nacional. Segundo ele, no Nordeste brasileiro, uma área maior do que o estado do Ceará já foi atingida pela desertificação de forma grave ou muito grave.

“Do mesmo modo, a pobreza e a indigência, geralmente, afetam a população rural em maior proporção do que a população urbana, mesmo que, em números absolutos, haja mais pobres nas cidades. É comum no meio rural que parte dos membros do grupo familiar migrem, temporária ou permanentemente, em busca de atividades de maior produtividade, seja na própria agricultura seja em outros setores”.
Para combater o processo, o MMA tem destinado em torno de R$ 25 milhões a iniciativas de uso sustentável dos recursos naturais. De acordo com o diretor do Departamento de Combate à Desertificação do ministério, Francisco Barreto Campello, para viabilizar a aplicação dos recursos, a pasta viabilizou um conjunto de projetos que promovem a convivência com a semiaridez para o combate à desertificação, visando à segurança alimentar, energética, hídrica e da biodiversidade.
Aridez
O processo de desertificação não se observa apenas no Semiárido brasileiro. Segundo Campello, o fenômeno está presente em 34,7% da superfície do planeta, em uma área onde vivem cerca de 41,3% da população. Na América Latina, dados da Organização das Nações 
Unidas para a Alimentação e a Agricultura (FAO) revelam que mais de 516 milhões de hectares são afetados no mundo. Como resultante do processo perdem-se cerca de 24 bilhões de toneladas por ano da camada arável e produtiva do solo, o que afeta de forma negativa a produção agrícola e o desenvolvimento sustentável.
Sobre os efeitos da longa estiagem provocada pelo clima semiárido, José Marengo destacou a iniciativa de Israel como uma experiência de sucesso no convívio com a falta de chuva. “Israel também tem seca, como a do Semiárido brasileiro, mas não tem os mesmos problemas. Há produção [agrícola] o ano todo. Os investimentos do setor privado são muito fortes. Lá eles aprenderam a conviver com a seca. Um país pequeno, [com alto grau de tecnologia] – ideal para ser aplicado no Brasil, como já é usado em Petrolina. Na cidade, há um investimento forte com a agricultura”.
Segundo o pesquisador do Inpe, a região de Sahel, na África também tem um clima semelhante ao do Semiárido brasileiro. Dados da Organização das Nações Unidas (ONU) mostram que a piora da situação da seca na região do Sahel já afeta 15 milhões de pessoas, incluindo um milhão de crianças, com a escassez de alimentos e o agravamento da desnutrição. De acordo com o Conselho de Segurança da ONU, a presença de grupos terroristas armados, junto com a pobreza crônica e a alta dos preços dos alimentos, torna o problema ainda mais delicado na região africana.

NOTA DO BLOG

Cada região contribui com o processo acelerado de desertificação do semiárido brasileiro. Cada cidade, cada comunidade com o aval e conhecimento dos próprios proprietários de terras. Esse assunto o Jornal Cajarana divulgou por quatro anos seguidos. Continuou o assunto o blog redacaocajarana.blogspot.com - veja o Link

com a matéria SEMARH APRESENTA AÇÕES DE COMBATE À DESERTIFICAÇÃO EM CONFERÊNCIA NO CEAR http://redacaocajarana.blogspot.com.br/2012/05/semarh-apresenta-acoes-de-combate.html onde retransmite "Santana do Matos alimenta rota do crime ecológico" publicda em 17 de Maio de 2012, 
As ações criminosas continuaram sistematicamente, na comunidade de Residencia caminhões transportam no final da tarde carregados de madeira (Jurema) pegam o asfalto da RN-041 até a fazenda São Miguel, seguindo pela RN-304 para a região Oeste do Estado e até o Ceará. O corte indiscriminado da jurema estende-se pelas comunidades de Tostado, Santa Maria, Rodeador, São José da Passagem e praticamnte toda a região até o pé da serra de Santana. 

domingo, 29 de dezembro de 2013

MENSAGEM NATALINA DA ESCOLA MUNICIPAL EM RESIDENCIA

Mensagem Natalina por ocasião da Festa de Natal na escola municipal da comunidade de Residencia em Santana do Matos/RN, dia 20 de Dezembro de 2013. Veja o Link:
https://www.youtube.com/watch?v=JgeWq8LRSlo&feature=youtu.be


sábado, 28 de dezembro de 2013

FESTA NATALINA EM ESCOLA DA ZONA RURAL EM SANTANA DO MATOS


Na sexta-feira, 20 de Dezembro, a professora Leliane Carvalho, reuniu na escola municipal Ten José Duarte Torres, localizada na comunidade de Residência em Santana do Matos/RN, os pais, mães e as crianças para juntos comemorar o Natal. Dutra Assunção há quatro anos que participa deste evento como convidado da professora. Praticamente todas as mães estiveram presentes, além de algumas pessoas do lugar. A festa prolongou-se até o final da tarde onde foram distribuídos cinco Cestas de Natal
(Café da manhã), vários presentes para todas as crianças, apresentação de uma peça teatral pelas crianças, brincadeiras, farta merenda a todos os presentes, iniciado por um delicioso salpicão, servido com arroz, cachorro quente, um belíssimo bolo e refrigerantes.
                                Dutra Assunção entrega cesta a professora Leliane


Agradecimento

Não poderia deixar de citar e agradecer em nome da professora Leliane Carvalho, o apoio recebido das Empresas – CAL – COMERCIAL APOLO LTDA e PADARIA SÃO MIGUEL, representados por seus empresários Antônio Felix (Felinho) de Coroas Limpas (CAL) e José Carlos Ferreira (Carlinho) Matriz Padaria São Miguel em Santana do Matos, os quais patrocinaram as cinco cestas natalinas, entregues a professora, a merendeira e três sorteadas as mães das crianças presentes. Um Kit feminino, uma bola e caixas de bom bom garoto foram ofertadas por anônimos.
 Sala de aula, rapidamente se transformou no salão de festas

Dutra Assunção fala para os alunos a importância da Festa de Natal, a necessidade de união das mães no universo escolar e citou o privilégio da escola em ser disponibilizado linha para Internet nos computadores há três anos ininterruptamente através da parceria entre o redacaocajarana.blogspot.com e edilimafreire.com.br

As crianças apresentaram um trabalho em painel fazendo alusão a semana natalina com a palavra NATAL em ACRÓSTICO para o convidado presente Dutra Assunção. 
Cartaz feito pelos alunos

Cinco cestas foram distribuidas

 Professora Leliane entrega cesta a uma mãe sorteada

Dutra Assunção também recebe lembrança das crianças
            
Natália Guimarães como convidada especial entrega cesta a mãe sorteada

 Crianças na fila para receber presentes

Dutra Assunção entrega cesta a mãe sorteada

 Crianças brincam no pátio de "Para a música, senta" sobra uma!

Dutra Assunção entrega cesta a Maria, a merendeira
 
Crianças apresentam peça Natalina
imaginem um encontro entre Jesus, Papai Noel e algumas crianças, assim o autor da peça criou a história:

DE QUEM É O NATAL?

Personagens:
Papai Noel ( vestido a caráter )
Jesus
Algumas Crianças ( umas 8,10; entre 6 e 10 anos )
 
Narrador
Jesus entra acompanhado de algumas crianças que proclamam o seu nome.
Algumas das crianças dizem ( uma de cada vez ):
Jesus, Jesus, filho de Davi.
É Jesus o nosso Salvador.
Hoje é natal, dia do nascimento de Jesus.
Ele é nosso Rei.
NARRADOR:
Há alguns milênios atrás, numa noite de natal, nascia o menino Jesus, aquele a quem Deus fez descer do céu e se fazer homem para morrer pelos nosso pecados. Através do seu sacrifício na cruz do calvário nós temos a vida eterna.
CRIANÇAS: Jesus, Jesus, filho de Davi!  Jesus, nosso salvador!
Então entra o Papai Noel tocando seu sino: Ouhh Ouhh Ouhh...
UMA DAS CRIANÇAS GRITA: É o papai Noel, é o papai Noel !
Então as crianças correm até o Papai Noel.
UMA DAS CRIANÇAS DIZ: Mas Jesus é o papai do céu !
PAPAI NOEL: Mas eu posso lhes dar presentes.
UMA CRIANÇA: Eu quero uma bicicleta.
PAPAI NOEL: Hoje é o meu dia crianças e de vocês são os meus presentes.
JESUS: Todos os dias são meus dias crianças e de vocês são o meu reino !
PAPAI NOEL ( sorridente ): Crianças, eu posso lhes dar uma linda casa.
JESUS: E eu posso lhes abrigar debaixo das minhas asas.
PAPAI NOEL: Eu posso lhes dar uma televisão.
JESUS: E eu posso lhes mostrar coisas grandes e ocultas que não sabeis.
PAPAI NOEL: Eu posso lhes dar um lindo sofá
JESUS: Mas só eu posso lhes dar o descanso.
PAPAI NOEL ( vai se irritando ): Eu posso lhes dar comida !
JESUS: Mas eu sou o pão da vida.
PAPAI NOEL: ( cada vez mais irritado e olhando firme para Jesus ): Eu posso lhes dar uma piscina.
JESUS: Mas, eu posso lhes fazer nadar pelo rio das águas que saem do trono de Deus.
PAPAI NOEL: Eu posso lhes dar diversos brinquedos.
JESUS: Mas somente eu posso dar a verdadeira alegria.
PAPAI NOEL: Eu viajei do Polo Norte até aqui, só por causa de vocês.
JESUS: E eu apanhei, fui crucificado e morto pensando em vocês.
PAPAI NOEL ( vai se entristecendo, no fundo reconhecendo que só Jesus é o Senhor ): Eu posso lhes dar a roupa de um super-herói
JESUS: E eu posso dar-lhes a armadura de Deus.
PAPAI NOEL:( quase que chorando ) Mas eu posso levá-los para a Disney.
JESUS: Mas só através de mim vocês podem ir para o céu e Ter a vida eterna.
UMA DAS CRIANÇAS: Desculpe papai Noel mas eu preciso de Jesus ( então corre até Jesus )
OUTRA CRIANÇA: Eu também preciso dele, desculpe-me ( então corre até Jesus ).
OUTRA CRIANÇA: Desculpe-me papai Noel, mas...
Então todas vão até Jesus.
JESUS: Aquele que não for como uma criança, jamais herdará o Reino dos céus.
PAPAI NOEL: (diz para Jesus)
Devo reconhecer que por mais que eu faça, jamais darei a qualquer criança, a alegria que tu podes dar.
Posso ir contigo também ?
JESUS: Mas é claro !
Então começam a se retirar e antes de sair o papai Noel diz para o público:
Natal não significa peru, presentes e nem árvores enfeitadas, natal quer dizer que nasceu aquele que pode nos dar a vida eterna.
Então saem.
APLAUSOS, MUITOS APLAUDOS!

NOTA DO BLOG

Ao término, vislumbrei um grupo teatral, uma semente plantada, necessitando de muitos incentivos e apoio. Mas, notei o sorriso e a felicidade da professora. As crianças sairam de cena com muitas palmas, deixando no rosto de muitas mães, lágrimas de alegria, um misto de orgulho e sastisfação, coisas naturais que só as  mães têm o direito de sentir tais emoções. Como um filme que passou na minha vida, também me emocionei.

Depois conversando com a professora, ela irradiava satisfação e dizia que o texto tinha sido pesquisado na Internet, condição essa que a escola tem o privilégio de acessar a rede mundial de computadores há três anos ininterruptos.